¿Cómo vives HOY la vida?
No tener tiempo es ser exitoso. Estar ocupado está bien visto.
La sociedad NO TOLERA EL DESCANSO.
Pero tú te sientes cada día más cansada, desmotivada, con menos paciencia y menos capacidad de disfrute.
¡No normalices el estrés!
¿Conoces el nivel de estrés real en este momento de tu vida?
Responde el test de 14 preguntas para medir tu nivel de estrés y conocer qué puedes hacer para mejorarlo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Sesión individual online
Sesiones individuales donde te acompaño en tu proceso de autoconocimiento, te ayudo a recuperar tu equilibrio y a encontrar las herramientas prácticas que te sirvan para empezar hoy mismo el camino hacia tu bienestar.
Estas sesiones se basan en un abordaje holístico/integral, así que trabajaremos diferentes áreas de tu vida teniendo en cuenta los pensamientos, el cuerpo y las emociones.
Talleres online
Encuentros con temáticas definidas, con una parte teórica y muchos ejercicios y herramientas para que los implementes en tu vida diaria de inmediato.
Hola, soy Oxana
Psicóloga y Terapeuta Gestalt.
Me apasiona acompañar a las personas y ayudarlas en su proceso personal de autoconocimiento y autodescubrimiento.
Trabajo con un enfoque humanista que contempla una perspectiva amplia y holística, que significa ver a la persona en su conjunto y de forma global, teniendo en cuenta los pensamientos, el cuerpo y las emociones.
Creo en el potencial que tiene cada persona y en su capacidad de autorrealizarse. Utilizo los enfoques que fomentan la creatividad como una forma de expresarse y afrontar problemas diarios.
Actualmente nuestra sociedad sufre de una pandemia de estrés que nos afecta a todos los niveles, nos enferma y lo más grave de todo, es que se está normalizando. Yo lo he sufrido en mi propia carne y tardé un tiempo en darme cuenta de lo que pasaba.
No hay que sufrirlo en solitario, podemos descubrir juntos la mejor manera para afrontarlo.
Testimonios
Sentía bastante estrés en el trabajo y con los niños y quería saber cómo podría gestionarlo de manera práctica. En el taller he entendido los diferentes tipos de estrés y he aprendido cómo lidiar el momento a través de técnicas de respiración. Fácil de comprender y no necesita preparación previa.
Anna, 42
Quería reconocer cuando me encuentro en situación de estrés y tener herramientas para gestionarlo. He aprendido que existen diferentes tipos de estrés y que debo poner consciencia de lo que siento. El taller es práctico y participativo.
Sergio, 43
Me llamó la atención el tema que es algo que, en menor o mayor medida, todos lidiamos. Aprendí técnicas y teoría , algo que me ayuda a entender el estrés y entenderme. Tiene un buen marco teórico donde uno se siente identificado y me gustó poder compartir situaciones personales concretas.
Agustina, 25
Quería aprender a lidiar mejor con el estrés. El taller me ha permitido conocer el mecanismo del estrés para identificarlo rápidamente y poner consciencia y remedio. He podido ser más consciente de las herramientas que ya tengo y de la importancia de la respiración.