Hola, soy Oxana
Mi nombre es Oxana, soy Psicóloga Sanitaria (Colegiada nº 17818, COPC) con el Máster en Psicología General Sanitaria (que incluye formación en Terapia Cognitivo-Conductual), especializada en EMDR, psicología perinatal y terapias de tercera generación, con formación también en Terapia Gestalt. Trabajo mucho con los temas de estrés, aplicando técnicas de Mindfulness y respiración consciente. Estas herramientas ayudan a calmar la mente, regular el sistema nervioso y recuperar la sensación de control que muchas veces se pierde cuando el estrés se acumula.
La Psicología es mi pasión desde que era pequeña. En 2006 me gradué en psicología en Rusia y me mudé a España para dedicarme profesionalmente a lo que más me gustaba. En paralelo me gradué como terapeuta Gestalt, como coach e instructora de Mindfulness y de Respiración, y con los años completé el Máster en Psicología General Sanitaria, seguido de formación especializada en EMDR y psicología perinatal. Desde 2017 estoy formada como terapeuta Gestalt, y desde 2019 acompaño a clientes de forma continuada en terapia y coaching, con muchas horas de terapia y muchos clientes satisfechos a lo largo de este camino.
Antes de dedicarme por completo a la consulta psicológica, trabajé más de 13 años en Recursos Humanos en empresas como Wallapop, Softonic y Abacum, seleccionando personas, evaluando equipos y acompañando procesos de cambio organizacional. En paralelo, llevo años acompañando a personas que viven lejos de su país de origen, primero como terapeuta Gestalt y coach trabajando con expats en Barcelona y clientes de habla rusa, y hoy también en mi consulta psicológica. Eso me da una mirada distinta cuando alguien llega a consulta con temas relacionados con su trabajo o con la dificultad de adaptarse a un país nuevo: no solo entiendo lo que sientes, lo he acompañado muchas veces desde dentro.
A través de esta experiencia y de mi propia vida, yo había sufrido de estrés agudo y crónico, incluso llegué a tener ataques de ansiedad, me di cuenta de lo importante que es llevar una vida consciente, cuidándose a uno mismo, y cómo el estrés nos afecta, en particular, a nuestra salud y bienestar.
Recientemente hay muchos clientes que vienen con problemas relacionados con el estrés crónico, tales como el insomnio o dificultad para dormir, taquicardias repentinas sin causa conocida, tendencia a pensamientos negativos y obsesivos, con episodios de angustia o agobio continuo, agotamiento físico y mental, falta de motivación y muchos otros.
Me encanta acompañar a las personas a nivel grupal e individual para que logren conocerse mejor a sí mismas, aportando diferentes herramientas útiles que finalmente, puedan ayudarles a mejorar la calidad de sus vidas.
